Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule ganz
Kalorien und Nährwerte
gut durchgebraten, mager und fett
242
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 242 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 75 g | 0 g | 34 g |
Fragen zu Lammkeule ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule ganz?
100 g Lammkeule ganz: 242 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule ganz?
50 g Lammkeule ganz: 121 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule ganz?
150 g Lammkeule ganz: 363 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule ganz?
200 g Lammkeule ganz: 484 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule ganz?
250 g Lammkeule ganz: 605 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-138 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe