Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhälfte Schulter
Kalorien und Nährwerte
geschmort, mager und fett
324
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett26 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 324 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 26 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 60%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 59 g | 0 g | 64 g |
Fragen zu Lammhälfte Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhälfte Schulter?
100 g Lammhälfte Schulter: 324 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhälfte Schulter?
50 g Lammhälfte Schulter: 162 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhälfte Schulter?
150 g Lammhälfte Schulter: 486 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhälfte Schulter?
200 g Lammhälfte Schulter: 648 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhälfte Schulter?
250 g Lammhälfte Schulter: 810 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-174 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe