Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule halbes Filet
Kalorien und Nährwerte
geschmort, mager und fett
256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 256 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 7,7 g 39%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 51 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 64 g | 0 g | 43 g |
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Fragen zu Lammkeule halbes Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule halbes Filet?
100 g Lammkeule halbes Filet: 256 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule halbes Filet?
50 g Lammkeule halbes Filet: 128 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule halbes Filet?
150 g Lammkeule halbes Filet: 384 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule halbes Filet?
200 g Lammkeule halbes Filet: 512 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule halbes Filet?
250 g Lammkeule halbes Filet: 640 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-127 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
