Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkeule halbes Filet

Kalorien und Nährwerte

geschmort, mager und fett

256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.6 g
Kohlenh.0 g
Fett17.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 256 kcal —
  • Eiweiß 25.6 g 51%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 17.1 g 22%
  • Gesättigte Fettsäuren 7.7 g 39%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5.4 mg 34%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 1.9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 200 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25625.6 g0 g17.1 g
50 g50 g12812.8 g0 g8.6 g
150 g150 g38438.4 g0 g25.7 g
200 g200 g51251.2 g0 g34.2 g
250 g250 g64064 g0 g42.8 g

Fragen zu Lammkeule halbes Filet

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule halbes Filet?

100 g Lammkeule halbes Filet: 256 kcal, 25.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule halbes Filet?

50 g Lammkeule halbes Filet: 128 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule halbes Filet?

150 g Lammkeule halbes Filet: 384 kcal, 38.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule halbes Filet?

200 g Lammkeule halbes Filet: 512 kcal, 51.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule halbes Filet?

250 g Lammkeule halbes Filet: 640 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-127 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe