Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleisch zum Schmoren
Kalorien und Nährwerte
geschmort, mager und fett
279
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 279 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 9,2 g 46%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 49 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 61 g | 0 g | 50 g |
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Fragen zu Lammfleisch zum Schmoren
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch zum Schmoren?
100 g Lammfleisch zum Schmoren: 279 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch zum Schmoren?
50 g Lammfleisch zum Schmoren: 140 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch zum Schmoren?
150 g Lammfleisch zum Schmoren: 419 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch zum Schmoren?
200 g Lammfleisch zum Schmoren: 558 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch zum Schmoren?
250 g Lammfleisch zum Schmoren: 698 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-187 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
