Wissen, was auf dem Teller ist
Neuseeländische Lammchultern
Kalorien und Nährwerte
ganz, mager, geschmort
285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 285 kcal —
- Eiweiß 34 g 68%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 127 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
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Fragen zu Neuseeländische Lammchultern
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländische Lammchultern?
100 g Neuseeländische Lammchultern: 285 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländische Lammchultern?
50 g Neuseeländische Lammchultern: 143 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländische Lammchultern?
150 g Neuseeländische Lammchultern: 428 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländische Lammchultern?
200 g Neuseeländische Lammchultern: 570 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländische Lammchultern?
250 g Neuseeländische Lammchultern: 713 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
