Wissen, was auf dem Teller ist
Neuseeländische Lammchulter
Kalorien und Nährwerte
ganz, mager und fett, 6 mm (1/4) Zuschnitt, roh
272
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0,2 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 272 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 9,9 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 60 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
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Fragen zu Neuseeländische Lammchulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländische Lammchulter?
100 g Neuseeländische Lammchulter: 272 kcal, 16 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländische Lammchulter?
50 g Neuseeländische Lammchulter: 136 kcal, 8,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländische Lammchulter?
150 g Neuseeländische Lammchulter: 408 kcal, 24 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländische Lammchulter?
200 g Neuseeländische Lammchulter: 544 kcal, 32 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländische Lammchulter?
250 g Neuseeländische Lammchulter: 680 kcal, 40 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3503 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
