Wissen, was auf dem Teller ist
Rollbraten von der Lammchulter
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, im netz, gerollt, ohne knochen, mageres fleisch und fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 8,2 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 0,2 g | 20 g |
| 1 Portion | 113 g | 285 | 19 g | 0,2 g | 23 g |
| 2 Portionen | 226 g | 570 | 38 g | 0,5 g | 46 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 142 | 9,5 g | 0,1 g | 12 g |
| 3 Portionen | 339 g | 854 | 57 g | 0,7 g | 69 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1139 | 76 g | 0,9 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,5 g | 0,1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 0,3 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 34 g | 0,4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 42 g | 0,5 g | 51 g |
Fragen zu Rollbraten von der Lammchulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rollbraten von der Lammchulter?
100 g Rollbraten von der Lammchulter: 252 kcal, 17 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rollbraten von der Lammchulter?
1 Portion (113 g) Rollbraten von der Lammchulter: 285 kcal, 19 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rollbraten von der Lammchulter?
2 Portionen (226 g) Rollbraten von der Lammchulter: 570 kcal, 38 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rollbraten von der Lammchulter?
½ Portion (56,5 g) Rollbraten von der Lammchulter: 142 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rollbraten von der Lammchulter?
3 Portionen (339 g) Rollbraten von der Lammchulter: 854 kcal, 57 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rollbraten von der Lammchulter?
4 Portionen (452 g) Rollbraten von der Lammchulter: 1139 kcal, 76 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 92 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rollbraten von der Lammchulter?
50 g Rollbraten von der Lammchulter: 126 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rollbraten von der Lammchulter?
150 g Rollbraten von der Lammchulter: 378 kcal, 25 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174464 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe