Wissen, was auf dem Teller ist
Rollbraten von der Lammchulter
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, im netz, gerollt, ohne knochen, nur mageres fleisch, gekocht, langsam gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 Portionen | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Fragen zu Rollbraten von der Lammchulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rollbraten von der Lammchulter?
100 g Rollbraten von der Lammchulter: 199 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rollbraten von der Lammchulter?
1 Portion (85 g) Rollbraten von der Lammchulter: 169 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rollbraten von der Lammchulter?
2 Portionen (170 g) Rollbraten von der Lammchulter: 338 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rollbraten von der Lammchulter?
½ Portion (42,5 g) Rollbraten von der Lammchulter: 85 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rollbraten von der Lammchulter?
3 Portionen (255 g) Rollbraten von der Lammchulter: 507 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rollbraten von der Lammchulter?
4 Portionen (340 g) Rollbraten von der Lammchulter: 677 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rollbraten von der Lammchulter?
50 g Rollbraten von der Lammchulter: 100 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rollbraten von der Lammchulter?
150 g Rollbraten von der Lammchulter: 299 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe