Wissen, was auf dem Teller ist
Ganze Lammeschulter
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, tiefgekühlt, Fleisch mit Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 251 kcal —
- Eiweiß 17.2 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19.7 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 9.9 g 50%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3.1 µg 131%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 2.7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17.2 g | 0 g | 19.7 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 71 | 4.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 142 | 9.7 g | 0 g | 11.2 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 213 | 14.6 g | 0 g | 16.8 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 285 | 19.5 g | 0 g | 22.4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 25.8 g | 0 g | 29.6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34.4 g | 0 g | 39.5 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49.4 g |
Fragen zu Ganze Lammeschulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Ganze Lammeschulter?
100 g Ganze Lammeschulter: 251 kcal, 17.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Ganze Lammeschulter?
1 Portion (28.4 g) Ganze Lammeschulter: 71 kcal, 4.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Ganze Lammeschulter?
2 Portionen (56.7 g) Ganze Lammeschulter: 142 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Ganze Lammeschulter?
½ Portion (14.2 g) Ganze Lammeschulter: 36 kcal, 2.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Ganze Lammeschulter?
3 Portionen (85.1 g) Ganze Lammeschulter: 213 kcal, 14.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Ganze Lammeschulter?
4 Portionen (113.4 g) Ganze Lammeschulter: 285 kcal, 19.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ganze Lammeschulter?
50 g Ganze Lammeschulter: 126 kcal, 8.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ganze Lammeschulter?
150 g Ganze Lammeschulter: 377 kcal, 25.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174390 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe