Wissen, was auf dem Teller ist
Kanadische ganze Lammchulter
Kalorien und Nährwerte
ganz, mager und fett, 3 mm Zuschnitt, roh
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett6,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 71,4 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineralstoffe
- Calcium 9,6 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Kanadische ganze Lammchulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanadische ganze Lammchulter?
100 g Kanadische ganze Lammchulter: 140 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanadische ganze Lammchulter?
50 g Kanadische ganze Lammchulter: 70 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanadische ganze Lammchulter?
150 g Kanadische ganze Lammchulter: 210 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kanadische ganze Lammchulter?
200 g Kanadische ganze Lammchulter: 280 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kanadische ganze Lammchulter?
250 g Kanadische ganze Lammchulter: 350 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4797 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe