Wissen, was auf dem Teller ist
Kanadische ganze Lammchulter
Kalorien und Nährwerte
ganz, mager und fett, 3 mm Zuschnitt, gekocht
225
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 225 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80,9 mg 4%
- Cholesterin 70,6 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 22,3 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
Fragen zu Kanadische ganze Lammchulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanadische ganze Lammchulter?
100 g Kanadische ganze Lammchulter: 225 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanadische ganze Lammchulter?
50 g Kanadische ganze Lammchulter: 113 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanadische ganze Lammchulter?
150 g Kanadische ganze Lammchulter: 338 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kanadische ganze Lammchulter?
200 g Kanadische ganze Lammchulter: 450 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kanadische ganze Lammchulter?
250 g Kanadische ganze Lammchulter: 563 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4800 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe