Wissen, was auf dem Teller ist
Kanadische ganze Lammchulter
Kalorien und Nährwerte
ganz, mager, roh
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 71,6 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineralstoffe
- Calcium 9,3 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 4,8 mg 43%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9,3 g |
Fragen zu Kanadische ganze Lammchulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanadische ganze Lammchulter?
100 g Kanadische ganze Lammchulter: 118 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanadische ganze Lammchulter?
50 g Kanadische ganze Lammchulter: 59 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanadische ganze Lammchulter?
150 g Kanadische ganze Lammchulter: 177 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kanadische ganze Lammchulter?
200 g Kanadische ganze Lammchulter: 236 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kanadische ganze Lammchulter?
250 g Kanadische ganze Lammchulter: 295 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe