Wissen, was auf dem Teller ist

Kanadische Lammrippe

Kalorien und Nährwerte

mager, roh

129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett4,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 129 kcal —
  • Eiweiß 22 g 45%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%
  • Cholesterin 72,2 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3,9 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%

Mineralstoffe

  • Calcium 16,3 mg 1%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 181 mg 14%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,3 µg 41%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12922 g0 g4,4 g
50 g50 g6511 g0 g2,2 g
150 g150 g19434 g0 g6,6 g
200 g200 g25845 g0 g8,8 g
250 g250 g32356 g0 g11 g

Fragen zu Kanadische Lammrippe

Wie viele Kalorien haben 100 g Kanadische Lammrippe?

100 g Kanadische Lammrippe: 129 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kanadische Lammrippe?

50 g Kanadische Lammrippe: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kanadische Lammrippe?

150 g Kanadische Lammrippe: 194 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kanadische Lammrippe?

200 g Kanadische Lammrippe: 258 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kanadische Lammrippe?

250 g Kanadische Lammrippe: 323 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3451 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe