Wissen, was auf dem Teller ist
kanadisches Lammrippstück
Kalorien und Nährwerte
kanadisch, Rippe, mager und fett, 3mm Zuschnitt, roh
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 71,6 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineralstoffe
- Calcium 16,3 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Fragen zu kanadisches Lammrippstück
Wie viele Kalorien haben 100 g kanadisches Lammrippstück?
100 g kanadisches Lammrippstück: 218 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g kanadisches Lammrippstück?
50 g kanadisches Lammrippstück: 109 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g kanadisches Lammrippstück?
150 g kanadisches Lammrippstück: 327 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g kanadisches Lammrippstück?
200 g kanadisches Lammrippstück: 436 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g kanadisches Lammrippstück?
250 g kanadisches Lammrippstück: 545 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4794 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe