Wissen, was auf dem Teller ist
kanadisches Lammrippstück
Kalorien und Nährwerte
kanadisch, Rippe, mager, gekocht
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Cholesterin 70,5 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 24,1 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Fragen zu kanadisches Lammrippstück
Wie viele Kalorien haben 100 g kanadisches Lammrippstück?
100 g kanadisches Lammrippstück: 234 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g kanadisches Lammrippstück?
50 g kanadisches Lammrippstück: 117 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g kanadisches Lammrippstück?
150 g kanadisches Lammrippstück: 351 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g kanadisches Lammrippstück?
200 g kanadisches Lammrippstück: 468 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g kanadisches Lammrippstück?
250 g kanadisches Lammrippstück: 585 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3452 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe