Wissen, was auf dem Teller ist
Kanadische ganze Lammchulter
Kalorien und Nährwerte
ganz, mager, gekocht
205
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 70,5 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineralstoffe
- Calcium 22,6 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Fragen zu Kanadische ganze Lammchulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Kanadische ganze Lammchulter?
100 g Kanadische ganze Lammchulter: 205 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kanadische ganze Lammchulter?
50 g Kanadische ganze Lammchulter: 103 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kanadische ganze Lammchulter?
150 g Kanadische ganze Lammchulter: 308 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kanadische ganze Lammchulter?
200 g Kanadische ganze Lammchulter: 410 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kanadische ganze Lammchulter?
250 g Kanadische ganze Lammchulter: 513 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3460 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe