Wissen, was auf dem Teller ist
Neuseeländisches Lammfilet
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, roh
120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.4 g
Kohlenh.0 g
Fett4.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 20.4 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 7.3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 2.1 mg 20%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10.2 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 40.9 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51.1 g | 0 g | 10.6 g |
Fragen zu Neuseeländisches Lammfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländisches Lammfilet?
100 g Neuseeländisches Lammfilet: 120 kcal, 20.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländisches Lammfilet?
50 g Neuseeländisches Lammfilet: 60 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländisches Lammfilet?
150 g Neuseeländisches Lammfilet: 180 kcal, 30.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländisches Lammfilet?
200 g Neuseeländisches Lammfilet: 240 kcal, 40.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländisches Lammfilet?
250 g Neuseeländisches Lammfilet: 300 kcal, 51.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7433 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe