Wissen, was auf dem Teller ist

neuseeländische Lammrippe

Kalorien und Nährwerte

mager, roh

160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.6 g
Kohlenh.0 g
Fett8.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 160 kcal —
  • Eiweiß 20.6 g 41%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 8.6 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterin 64 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.28 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Vitamin B12 1.3 µg 52%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 185 mg 15%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 2.7 mg 24%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 3.6 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16020.7 g0 g8.6 g
50 g50 g8010.3 g0 g4.3 g
150 g150 g24031 g0 g12.9 g
200 g200 g32041.3 g0 g17.2 g
250 g250 g40051.6 g0 g21.5 g

Fragen zu neuseeländische Lammrippe

Wie viele Kalorien haben 100 g neuseeländische Lammrippe?

100 g neuseeländische Lammrippe: 160 kcal, 20.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g neuseeländische Lammrippe?

50 g neuseeländische Lammrippe: 80 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g neuseeländische Lammrippe?

150 g neuseeländische Lammrippe: 240 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g neuseeländische Lammrippe?

200 g neuseeländische Lammrippe: 320 kcal, 41.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g neuseeländische Lammrippe?

250 g neuseeländische Lammrippe: 400 kcal, 51.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3501 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe