Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree teilweise pariert
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 Portion | 113 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 542 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 Portionen | 452 g | 723 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Lammkarree teilweise pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree teilweise pariert?
100 g Lammkarree teilweise pariert: 160 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammkarree teilweise pariert?
1 Portion (113 g) Lammkarree teilweise pariert: 181 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammkarree teilweise pariert?
2 Portionen (226 g) Lammkarree teilweise pariert: 362 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammkarree teilweise pariert?
½ Portion (56,5 g) Lammkarree teilweise pariert: 90 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammkarree teilweise pariert?
3 Portionen (339 g) Lammkarree teilweise pariert: 542 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammkarree teilweise pariert?
4 Portionen (452 g) Lammkarree teilweise pariert: 723 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree teilweise pariert?
50 g Lammkarree teilweise pariert: 80 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree teilweise pariert?
150 g Lammkarree teilweise pariert: 240 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175260 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe