Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree, teilweise pariert
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mageres fleisch und fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 18.1 g 36%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 18.5 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7.2 g 36%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Vitamin B12 1.1 µg 47%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 3.3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18.1 g | 0.1 g | 18.5 g |
| 1 Portion | 113 g | 271 | 20.5 g | 0.1 g | 20.9 g |
| 2 Portionen | 226 g | 542 | 41 g | 0.3 g | 41.9 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 136 | 10.2 g | 0.1 g | 10.5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 814 | 61.4 g | 0.4 g | 62.8 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1085 | 81.9 g | 0.6 g | 83.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.1 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27.2 g | 0.2 g | 27.8 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 36.2 g | 0.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 45.3 g | 0.3 g | 46.3 g |
Fragen zu Lammkarree, teilweise pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree, teilweise pariert?
100 g Lammkarree, teilweise pariert: 240 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammkarree, teilweise pariert?
1 Portion (113 g) Lammkarree, teilweise pariert: 271 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammkarree, teilweise pariert?
2 Portionen (226 g) Lammkarree, teilweise pariert: 542 kcal, 41 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 41.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Lammkarree, teilweise pariert?
½ Portion (56.5 g) Lammkarree, teilweise pariert: 136 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammkarree, teilweise pariert?
3 Portionen (339 g) Lammkarree, teilweise pariert: 814 kcal, 61.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 62.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammkarree, teilweise pariert?
4 Portionen (452 g) Lammkarree, teilweise pariert: 1085 kcal, 81.9 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 83.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree, teilweise pariert?
50 g Lammkarree, teilweise pariert: 120 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree, teilweise pariert?
150 g Lammkarree, teilweise pariert: 360 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 27.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173812 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe