Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree, teilweise pariert
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mageres fleisch und fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,2 g 36%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 0,1 g | 19 g |
| 1 Portion | 113 g | 271 | 21 g | 0,1 g | 21 g |
| 2 Portionen | 226 g | 542 | 41 g | 0,3 g | 42 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 136 | 10 g | 0,1 g | 11 g |
| 3 Portionen | 339 g | 814 | 61 g | 0,4 g | 63 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1085 | 82 g | 0,6 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,1 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 0,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 36 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 45 g | 0,3 g | 46 g |
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Fragen zu Lammkarree, teilweise pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree, teilweise pariert?
100 g Lammkarree, teilweise pariert: 240 kcal, 18 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammkarree, teilweise pariert?
1 Portion (113 g) Lammkarree, teilweise pariert: 271 kcal, 21 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammkarree, teilweise pariert?
2 Portionen (226 g) Lammkarree, teilweise pariert: 542 kcal, 41 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammkarree, teilweise pariert?
½ Portion (56,5 g) Lammkarree, teilweise pariert: 136 kcal, 10 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammkarree, teilweise pariert?
3 Portionen (339 g) Lammkarree, teilweise pariert: 814 kcal, 61 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammkarree, teilweise pariert?
4 Portionen (452 g) Lammkarree, teilweise pariert: 1085 kcal, 82 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree, teilweise pariert?
50 g Lammkarree, teilweise pariert: 120 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree, teilweise pariert?
150 g Lammkarree, teilweise pariert: 360 kcal, 27 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173812 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
