Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree-Braten, teilweise pariert
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mageres fleisch und fett, gekocht, schnell gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 253 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7,1 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Cholin 81,7 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 170 g | 430 | 38 g | 0,1 g | 31 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 645 | 56 g | 0,1 g | 47 g |
| 4 Portionen | 340 g | 860 | 75 g | 0,1 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 33 g | 0,1 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 44 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 55 g | 0,1 g | 46 g |
Fragen zu Lammkarree-Braten, teilweise pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree-Braten, teilweise pariert?
100 g Lammkarree-Braten, teilweise pariert: 253 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert?
1 Portion (85 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert: 215 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert?
2 Portionen (170 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert: 430 kcal, 38 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert?
½ Portion (42,5 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert: 108 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert?
3 Portionen (255 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert: 645 kcal, 56 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert?
4 Portionen (340 g) Lammkarree-Braten, teilweise pariert: 860 kcal, 75 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree-Braten, teilweise pariert?
50 g Lammkarree-Braten, teilweise pariert: 127 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree-Braten, teilweise pariert?
150 g Lammkarree-Braten, teilweise pariert: 380 kcal, 33 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173813 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe