Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree - teilweise pariert
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, karree - teilweise pariert, nur mageres fleisch, gekocht, schnell gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
- Cholin 94,4 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4 Portionen | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Fragen zu Lammkarree - teilweise pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree - teilweise pariert?
100 g Lammkarree - teilweise pariert: 193 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkarree - teilweise pariert?
1 Portion (85 g) Lammkarree - teilweise pariert: 164 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkarree - teilweise pariert?
2 Portionen (170 g) Lammkarree - teilweise pariert: 328 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammkarree - teilweise pariert?
½ Portion (42,5 g) Lammkarree - teilweise pariert: 82 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkarree - teilweise pariert?
3 Portionen (255 g) Lammkarree - teilweise pariert: 492 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkarree - teilweise pariert?
4 Portionen (340 g) Lammkarree - teilweise pariert: 656 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree - teilweise pariert?
50 g Lammkarree - teilweise pariert: 97 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree - teilweise pariert?
150 g Lammkarree - teilweise pariert: 290 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175261 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe