Wissen, was auf dem Teller ist
Hirschfilet
Kalorien und Nährwerte
nur trennbares mageres Fleisch, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 29.9 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.56 mg 43%
- Niacin (B3) 8.8 mg 55%
- Pantothensäure (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3.6 µg 151%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 4.3 mg 24%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 299 mg 24%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0.25 mg 28%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 29.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 127 | 25.4 g | 0 g | 2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 253 | 50.8 g | 0 g | 4 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 63 | 12.7 g | 0 g | 1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 380 | 76.2 g | 0 g | 6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 507 | 101.7 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44.9 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74.8 g | 0 g | 5.9 g |
Fragen zu Hirschfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Hirschfilet?
100 g Hirschfilet: 149 kcal, 29.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hirschfilet?
1 Portion (85 g) Hirschfilet: 127 kcal, 25.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hirschfilet?
2 Portionen (170 g) Hirschfilet: 253 kcal, 50.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hirschfilet?
½ Portion (42.5 g) Hirschfilet: 63 kcal, 12.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hirschfilet?
3 Portionen (255 g) Hirschfilet: 380 kcal, 76.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hirschfilet?
4 Portionen (340 g) Hirschfilet: 507 kcal, 101.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hirschfilet?
50 g Hirschfilet: 75 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hirschfilet?
150 g Hirschfilet: 224 kcal, 44.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174430 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe