Wissen, was auf dem Teller ist
Neuseeländische Lammrippe
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, fett- und mageres Gewebe trennbar, zugeschnitten auf 1/8" Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 311 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 27 g 35%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 69%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 88 | 4,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 176 | 9 g | 0 g | 15 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 44 | 2,2 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 265 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 353 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7,9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
Fragen zu Neuseeländische Lammrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländische Lammrippe?
100 g Neuseeländische Lammrippe: 311 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Neuseeländische Lammrippe?
1 Portion (28,4 g) Neuseeländische Lammrippe: 88 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Neuseeländische Lammrippe?
2 Portionen (56,7 g) Neuseeländische Lammrippe: 176 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Neuseeländische Lammrippe?
½ Portion (14,2 g) Neuseeländische Lammrippe: 44 kcal, 2,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Neuseeländische Lammrippe?
3 Portionen (85,1 g) Neuseeländische Lammrippe: 265 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Neuseeländische Lammrippe?
4 Portionen (113,4 g) Neuseeländische Lammrippe: 353 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländische Lammrippe?
50 g Neuseeländische Lammrippe: 156 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländische Lammrippe?
150 g Neuseeländische Lammrippe: 467 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174388 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe