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Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule

Kalorien und Nährwerte

neuseeland, gefroren, keule, mager und fett, roh

206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0,1 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 206 kcal —
  • Eiweiß 19 g 37%
  • Kohlenhydrate 0,1 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 30%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Cholesterin 67 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 177 mg 14%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20619 g0,1 g15 g
50 g50 g1039,3 g0,1 g7,3 g
150 g150 g30928 g0,2 g22 g
200 g200 g41237 g0,3 g29 g
250 g250 g51547 g0,3 g36 g

Fragen zu Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule

Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule?

100 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule: 206 kcal, 19 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule?

50 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule: 103 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule?

150 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule: 309 kcal, 28 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule?

200 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule: 412 kcal, 37 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule?

250 g Neuseeländisches gefrorenes Lammkotelett / Steak aus der Keule: 515 kcal, 47 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3491 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe