Wissen, was auf dem Teller ist
Lammchulter
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, gefroren, ganz, trennbares magerfleisch und fett, 3 mm zuschnitt, geschmort
342
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 342 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 57%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 123 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 4,8 mg 43%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
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Fragen zu Lammchulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammchulter?
100 g Lammchulter: 342 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammchulter?
50 g Lammchulter: 171 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammchulter?
150 g Lammchulter: 513 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammchulter?
200 g Lammchulter: 684 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammchulter?
250 g Lammchulter: 855 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4820 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
