Wissen, was auf dem Teller ist
Lammchuchis
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 56 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 5.3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 19.7 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 Portion | 113 g | 174 | 22.3 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 348 | 44.6 g | 0 g | 18.8 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 87 | 11.1 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 522 | 66.9 g | 0 g | 28.1 g |
| 4 Portionen | 452 g | 696 | 89.1 g | 0 g | 37.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 29.6 g | 0 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39.4 g | 0 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49.3 g | 0 g | 20.8 g |
Fragen zu Lammchuchis
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammchuchis?
100 g Lammchuchis: 154 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammchuchis?
1 Portion (113 g) Lammchuchis: 174 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammchuchis?
2 Portionen (226 g) Lammchuchis: 348 kcal, 44.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Lammchuchis?
½ Portion (56.5 g) Lammchuchis: 87 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammchuchis?
3 Portionen (339 g) Lammchuchis: 522 kcal, 66.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammchuchis?
4 Portionen (452 g) Lammchuchis: 696 kcal, 89.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammchuchis?
50 g Lammchuchis: 77 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammchuchis?
150 g Lammchuchis: 231 kcal, 29.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175264 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe