Wissen, was auf dem Teller ist
Lammchuchis
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 56 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 3,6 mg 32%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 Portion | 113 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 348 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 522 | 67 g | 0 g | 28 g |
| 4 Portionen | 452 g | 696 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Lammchuchis
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammchuchis?
100 g Lammchuchis: 154 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammchuchis?
1 Portion (113 g) Lammchuchis: 174 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammchuchis?
2 Portionen (226 g) Lammchuchis: 348 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammchuchis?
½ Portion (56,5 g) Lammchuchis: 87 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammchuchis?
3 Portionen (339 g) Lammchuchis: 522 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammchuchis?
4 Portionen (452 g) Lammchuchis: 696 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammchuchis?
50 g Lammchuchis: 77 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammchuchis?
150 g Lammchuchis: 231 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175264 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
