Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mageres fleisch und fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 275 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 9,1 g 45%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 Portion | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 Portionen | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 Portionen | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Fragen zu Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
100 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 275 kcal, 17 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
1 Portion (113 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 311 kcal, 19 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
2 Portionen (226 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 622 kcal, 39 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
½ Portion (56,5 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 155 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
3 Portionen (339 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 932 kcal, 58 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
4 Portionen (452 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 1243 kcal, 77 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 103 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
50 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 138 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
150 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 413 kcal, 26 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174875 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe