Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 6,2 mg 56%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 Portion | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 Portionen | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Fragen zu Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
100 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 255 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
1 Portion (85 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 217 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
2 Portionen (170 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 434 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
½ Portion (42,5 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 108 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
3 Portionen (255 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 650 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
4 Portionen (340 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 867 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
50 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 128 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
150 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 383 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174449 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe