Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mageres fleisch und fett, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 322 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 9,6 g 48%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 Portion | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 Portionen | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 Portionen | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Fragen zu Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
100 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 322 kcal, 27 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
1 Portion (85 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 274 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
2 Portionen (170 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 547 kcal, 46 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
½ Portion (42,5 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 137 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
3 Portionen (255 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 821 kcal, 68 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
4 Portionen (340 g) Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 1095 kcal, 91 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
50 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 161 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt?
150 g Lamm-Schulterkoteletts im quadratischen Schnitt: 483 kcal, 40 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174874 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe