Wissen, was auf dem Teller ist
Lammchuchis
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, gekocht, langsam geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Fragen zu Lammchuchis
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammchuchis?
100 g Lammchuchis: 192 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammchuchis?
1 Portion (85 g) Lammchuchis: 163 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammchuchis?
2 Portionen (170 g) Lammchuchis: 326 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammchuchis?
½ Portion (42,5 g) Lammchuchis: 82 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammchuchis?
3 Portionen (255 g) Lammchuchis: 490 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammchuchis?
4 Portionen (340 g) Lammchuchis: 653 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammchuchis?
50 g Lammchuchis: 96 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammchuchis?
150 g Lammchuchis: 288 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe