Wissen, was auf dem Teller ist
Lammchuchis
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mageres fleisch und fett, gekocht, langsam geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 294 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 9,3 g 47%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 Portion | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 Portionen | 170 g | 500 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 125 | 8,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 750 | 53 g | 0,1 g | 60 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1000 | 71 g | 0,1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0,1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0,1 g | 59 g |
Fragen zu Lammchuchis
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammchuchis?
100 g Lammchuchis: 294 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammchuchis?
1 Portion (85 g) Lammchuchis: 250 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammchuchis?
2 Portionen (170 g) Lammchuchis: 500 kcal, 36 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammchuchis?
½ Portion (42,5 g) Lammchuchis: 125 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammchuchis?
3 Portionen (255 g) Lammchuchis: 750 kcal, 53 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammchuchis?
4 Portionen (340 g) Lammchuchis: 1000 kcal, 71 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammchuchis?
50 g Lammchuchis: 147 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammchuchis?
150 g Lammchuchis: 441 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174876 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe