Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleisch zum Schmoren
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett, mit Knochen gewogen
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0 g
Fett8,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 15 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7,6 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 38 g | 0 g | 21 g |
Fragen zu Lammfleisch zum Schmoren
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch zum Schmoren?
100 g Lammfleisch zum Schmoren: 136 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch zum Schmoren?
50 g Lammfleisch zum Schmoren: 68 kcal, 7,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch zum Schmoren?
150 g Lammfleisch zum Schmoren: 204 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch zum Schmoren?
200 g Lammfleisch zum Schmoren: 272 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch zum Schmoren?
250 g Lammfleisch zum Schmoren: 340 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-183 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe