Wissen, was auf dem Teller ist

Lammfleisch zum Schmoren

Kalorien und Nährwerte

druckgegart, mager

248
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 248 kcal —
  • Eiweiß 29 g 57%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 1,9 mg 11%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 6 mg 55%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24829 g0 g15 g
50 g50 g12414 g0 g7,4 g
150 g150 g37243 g0 g22 g
200 g200 g49657 g0 g30 g
250 g250 g62072 g0 g37 g

Fragen zu Lammfleisch zum Schmoren

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch zum Schmoren?

100 g Lammfleisch zum Schmoren: 248 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch zum Schmoren?

50 g Lammfleisch zum Schmoren: 124 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch zum Schmoren?

150 g Lammfleisch zum Schmoren: 372 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch zum Schmoren?

200 g Lammfleisch zum Schmoren: 496 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch zum Schmoren?

250 g Lammfleisch zum Schmoren: 620 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-184 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe