Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleisch zum Schmoren
Kalorien und Nährwerte
geschmort, mager
240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 6,1 mg 55%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 67 g | 0 g | 37 g |
Fragen zu Lammfleisch zum Schmoren
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch zum Schmoren?
100 g Lammfleisch zum Schmoren: 240 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch zum Schmoren?
50 g Lammfleisch zum Schmoren: 120 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch zum Schmoren?
150 g Lammfleisch zum Schmoren: 360 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch zum Schmoren?
200 g Lammfleisch zum Schmoren: 480 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch zum Schmoren?
250 g Lammfleisch zum Schmoren: 600 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-186 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe