Wissen, was auf dem Teller ist

Lammfleisch zum Schmoren

Kalorien und Nährwerte

druckgegart, mager und fett

291
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 291 kcal —
  • Eiweiß 26 g 51%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 21 g 27%
  • Gesättigte Fettsäuren 9,6 g 48%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g29126 g0 g21 g
50 g50 g14613 g0 g11 g
150 g150 g43739 g0 g31 g
200 g200 g58251 g0 g42 g
250 g250 g72864 g0 g52 g

Fragen zu Lammfleisch zum Schmoren

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch zum Schmoren?

100 g Lammfleisch zum Schmoren: 291 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch zum Schmoren?

50 g Lammfleisch zum Schmoren: 146 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch zum Schmoren?

150 g Lammfleisch zum Schmoren: 437 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch zum Schmoren?

200 g Lammfleisch zum Schmoren: 582 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch zum Schmoren?

250 g Lammfleisch zum Schmoren: 728 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-185 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe