Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhalskoteletts
Kalorien und Nährwerte
gegrillt (Barbecue), mager und fett, mit Knochen gewogen
246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 9,5 g 48%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,8 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44 g | 0 g | 49 g |
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Fragen zu Lammhalskoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhalskoteletts?
100 g Lammhalskoteletts: 246 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhalskoteletts?
50 g Lammhalskoteletts: 123 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhalskoteletts?
150 g Lammhalskoteletts: 369 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhalskoteletts?
200 g Lammhalskoteletts: 492 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhalskoteletts?
250 g Lammhalskoteletts: 615 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-106 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
