Wissen, was auf dem Teller ist

Lammhalskoteletts

Kalorien und Nährwerte

gegrillt (Barbecue), mager und fett, mit Knochen gewogen

246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.5 g
Kohlenh.0 g
Fett19.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 246 kcal —
  • Eiweiß 17.5 g 35%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 19.6 g 25%
  • Gesättigte Fettsäuren 9.5 g 48%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.11 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamin B6 0.27 mg 16%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 2.1 mg 19%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24617.5 g0 g19.6 g
50 g50 g1238.8 g0 g9.8 g
150 g150 g36926.3 g0 g29.4 g
200 g200 g49235 g0 g39.2 g
250 g250 g61543.8 g0 g49 g

Fragen zu Lammhalskoteletts

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhalskoteletts?

100 g Lammhalskoteletts: 246 kcal, 17.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhalskoteletts?

50 g Lammhalskoteletts: 123 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhalskoteletts?

150 g Lammhalskoteletts: 369 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhalskoteletts?

200 g Lammhalskoteletts: 492 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhalskoteletts?

250 g Lammhalskoteletts: 615 kcal, 43.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-106 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe