Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkotelett
Kalorien und Nährwerte
roh
333
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.4 g
Kohlenh.0 g
Fett30.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 333 kcal —
- Eiweiß 15.4 g 31%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 30.1 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 70%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 67.4 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.43 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 6.8 µg 2%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 9.3 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 15.5 mg 4%
- Phosphor 144 mg 12%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 2.7 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 15.4 g | 0 g | 30.1 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 7.7 g | 0 g | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 23.1 g | 0 g | 45.2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 30.8 g | 0 g | 60.2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 38.5 g | 0 g | 75.3 g |
Fragen zu Lammkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkotelett?
100 g Lammkotelett: 333 kcal, 15.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkotelett?
50 g Lammkotelett: 167 kcal, 7.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkotelett?
150 g Lammkotelett: 500 kcal, 23.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkotelett?
200 g Lammkotelett: 666 kcal, 30.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkotelett?
250 g Lammkotelett: 833 kcal, 38.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 75.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe