Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekotelett
Kalorien und Nährwerte
roh
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0,4 g
Fett9,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49,2 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 7,1 mg 1%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 22,2 mg 5%
- Phosphor 463 mg 37%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 3,4 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,9 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 30 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 40 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 50 g | 1 g | 23 g |
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Fragen zu Schweinekotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekotelett?
100 g Schweinekotelett: 164 kcal, 20 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekotelett?
50 g Schweinekotelett: 82 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekotelett?
150 g Schweinekotelett: 246 kcal, 30 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekotelett?
200 g Schweinekotelett: 328 kcal, 40 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekotelett?
250 g Schweinekotelett: 410 kcal, 50 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
