Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkotelett
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten
240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6,7 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,5 µg 1%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineralstoffe
- Calcium 19,7 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Phosphor 184 mg 15%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 51 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 64 g | 0 g | 38 g |
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Fragen zu Lammkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkotelett?
100 g Lammkotelett: 240 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkotelett?
50 g Lammkotelett: 120 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkotelett?
150 g Lammkotelett: 360 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkotelett?
200 g Lammkotelett: 480 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkotelett?
250 g Lammkotelett: 600 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21501 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
