Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkotelett aus der Keule
Kalorien und Nährwerte
hinterviertel, abtrennbares mageres fleisch, kurzgebraten
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 0,53 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 66 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Lammkotelett aus der Keule
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkotelett aus der Keule?
100 g Lammkotelett aus der Keule: 163 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkotelett aus der Keule?
50 g Lammkotelett aus der Keule: 82 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkotelett aus der Keule?
150 g Lammkotelett aus der Keule: 245 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkotelett aus der Keule?
200 g Lammkotelett aus der Keule: 326 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkotelett aus der Keule?
250 g Lammkotelett aus der Keule: 408 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
