Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
Vorderviertel, mageres Fleisch abtrennbar, geschmort
256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 256 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 6,2 mg 56%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
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Fragen zu Lammkoteletts aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts aus der Schulter?
100 g Lammkoteletts aus der Schulter: 256 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts aus der Schulter?
50 g Lammkoteletts aus der Schulter: 128 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts aus der Schulter?
150 g Lammkoteletts aus der Schulter: 384 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts aus der Schulter?
200 g Lammkoteletts aus der Schulter: 512 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts aus der Schulter?
250 g Lammkoteletts aus der Schulter: 640 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
