Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbrust
Kalorien und Nährwerte
aus dem Vorderviertel, trennbares mageres Fleisch, geschmort
270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Phosphor 152 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 4,8 mg 44%
- Selen 6,4 µg 12%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 71 g | 0 g | 44 g |
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Fragen zu Lammbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbrust?
100 g Lammbrust: 270 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbrust?
50 g Lammbrust: 135 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbrust?
150 g Lammbrust: 405 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammbrust?
200 g Lammbrust: 540 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammbrust?
250 g Lammbrust: 675 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1122 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
