Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbrust
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager und fett
359
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.4 g
Kohlenh.0 g
Fett29.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 359 kcal —
- Eiweiß 22.4 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 29.9 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 14.3 g 72%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22.4 g | 0 g | 29.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11.2 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33.6 g | 0 g | 44.9 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44.8 g | 0 g | 59.8 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 0 g | 74.8 g |
Fragen zu Lammbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbrust?
100 g Lammbrust: 359 kcal, 22.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbrust?
50 g Lammbrust: 180 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbrust?
150 g Lammbrust: 539 kcal, 33.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammbrust?
200 g Lammbrust: 718 kcal, 44.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 59.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammbrust?
250 g Lammbrust: 898 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 74.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-114 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe