Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Schulter
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8,5 g 43%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Fragen zu Lamm-Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Schulter?
100 g Lamm-Schulter: 235 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Schulter?
50 g Lamm-Schulter: 118 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Schulter?
150 g Lamm-Schulter: 353 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Schulter?
200 g Lamm-Schulter: 470 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Schulter?
250 g Lamm-Schulter: 588 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe