Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkeulenkoteletts

Kalorien und Nährwerte

roh, mager und fett

242
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.3 g
Kohlenh.0 g
Fett18.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 242 kcal —
  • Eiweiß 18.3 g 37%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 18.8 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 8.8 g 44%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4.8 mg 30%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 2.5 mg 23%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24218.3 g0 g18.8 g
50 g50 g1219.2 g0 g9.4 g
150 g150 g36327.5 g0 g28.2 g
200 g200 g48436.6 g0 g37.6 g
250 g250 g60545.8 g0 g47 g

Fragen zu Lammkeulenkoteletts

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulenkoteletts?

100 g Lammkeulenkoteletts: 242 kcal, 18.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulenkoteletts?

50 g Lammkeulenkoteletts: 121 kcal, 9.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulenkoteletts?

150 g Lammkeulenkoteletts: 363 kcal, 27.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulenkoteletts?

200 g Lammkeulenkoteletts: 484 kcal, 36.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulenkoteletts?

250 g Lammkeulenkoteletts: 605 kcal, 45.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-115 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe