Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeulenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett
242
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 242 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8,8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 37 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 46 g | 0 g | 47 g |
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Fragen zu Lammkeulenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulenkoteletts?
100 g Lammkeulenkoteletts: 242 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulenkoteletts?
50 g Lammkeulenkoteletts: 121 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulenkoteletts?
150 g Lammkeulenkoteletts: 363 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulenkoteletts?
200 g Lammkeulenkoteletts: 484 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulenkoteletts?
250 g Lammkeulenkoteletts: 605 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-115 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
