Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeulenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager und fett, mit Knochen gewogen
256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 256 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 9 g 45%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 41 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 51 g | 0 g | 48 g |
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Fragen zu Lammkeulenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulenkoteletts?
100 g Lammkeulenkoteletts: 256 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulenkoteletts?
50 g Lammkeulenkoteletts: 128 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulenkoteletts?
150 g Lammkeulenkoteletts: 384 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulenkoteletts?
200 g Lammkeulenkoteletts: 512 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulenkoteletts?
250 g Lammkeulenkoteletts: 640 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
