Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkeulenkoteletts

Kalorien und Nährwerte

gebraten, mager und fett, mit Knochen gewogen

256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.5 g
Kohlenh.0 g
Fett19.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 256 kcal —
  • Eiweiß 20.5 g 41%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 19.3 g 25%
  • Gesättigte Fettsäuren 9 g 45%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4.9 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0.96 mg 19%
  • Vitamin B6 0.31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 190 mg 15%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25620.5 g0 g19.3 g
50 g50 g12810.3 g0 g9.7 g
150 g150 g38430.8 g0 g29 g
200 g200 g51241 g0 g38.6 g
250 g250 g64051.3 g0 g48.3 g

Fragen zu Lammkeulenkoteletts

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulenkoteletts?

100 g Lammkeulenkoteletts: 256 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulenkoteletts?

50 g Lammkeulenkoteletts: 128 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulenkoteletts?

150 g Lammkeulenkoteletts: 384 kcal, 30.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulenkoteletts?

200 g Lammkeulenkoteletts: 512 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulenkoteletts?

250 g Lammkeulenkoteletts: 640 kcal, 51.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe