Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeulenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager
213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Fragen zu Lammkeulenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulenkoteletts?
100 g Lammkeulenkoteletts: 213 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulenkoteletts?
50 g Lammkeulenkoteletts: 107 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulenkoteletts?
150 g Lammkeulenkoteletts: 320 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulenkoteletts?
200 g Lammkeulenkoteletts: 426 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulenkoteletts?
250 g Lammkeulenkoteletts: 533 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-117 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe