Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeulenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager und fett
308
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.7 g
Kohlenh.0 g
Fett23.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 308 kcal —
- Eiweiß 24.7 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23.2 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 10.8 g 54%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 24.7 g | 0 g | 23.2 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12.4 g | 0 g | 11.6 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 37.1 g | 0 g | 34.8 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 49.4 g | 0 g | 46.4 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 61.8 g | 0 g | 58 g |
Fragen zu Lammkeulenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulenkoteletts?
100 g Lammkeulenkoteletts: 308 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulenkoteletts?
50 g Lammkeulenkoteletts: 154 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulenkoteletts?
150 g Lammkeulenkoteletts: 462 kcal, 37.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulenkoteletts?
200 g Lammkeulenkoteletts: 616 kcal, 49.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulenkoteletts?
250 g Lammkeulenkoteletts: 770 kcal, 61.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-119 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe