Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeulenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager, mit Fett und Knochen gewogen
135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,9 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 44 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Lammkeulenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulenkoteletts?
100 g Lammkeulenkoteletts: 135 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulenkoteletts?
50 g Lammkeulenkoteletts: 68 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulenkoteletts?
150 g Lammkeulenkoteletts: 203 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulenkoteletts?
200 g Lammkeulenkoteletts: 270 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulenkoteletts?
250 g Lammkeulenkoteletts: 338 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-118 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
